СТРЕТЧИНГ ОТ Bodyfit
Это идеальная тренировка для тебя
Ты станешь гибкой, сможешь садиться на шпагаты и сделаешь свою осанку идеальной
Cадимся на шпагат
Тренируем красивые позы и гимнастические элементы
Развиваем гибкость спины
КАК МЫ РАБОТАЕМ
Глубокая и мягкая проработка всех мышц
Мы начинаем тренировку с разогрева всех суставов и связок в течение 10 минут. Разогрев готовит тело к растяжке и позволяет избежать травм при выполнении упражнений. На каждой тренировке мы делаем упражнения, развивающие гибкость всего тела, тянемся во всех шпагатах (поперечный, продольный правый и левый) и тянем спинку.
Персональная забота тренера
В каждом упражнении в начале ты тянешься самостоятельно, а затем тренер руками «дотягивает», обеспечивая оптимальную проработку задействованных связок и мышц. В зависимости от твоего уровня подготовки индивидуально для тебя подбирается оптимальная интенсивность занятия
Новые ощущения
для тебя
Отдельное внимание мы уделяем растяжке для красивой осанки и здоровой спины. Прорабатывая шейный, грудной и поясничные отделы, в тканях увеличивается прилив крови (как при хорошем массаже) и увеличивается амплитуда подвижности позвоночника
РЕЗУЛЬТАТ ЧЕРЕЗ 2-3 МЕСЯЦА ТРЕНИРОВОК
- Ты сможешь сесть на шпагат и станешь восхитительно гибкой за 2-3 месяца интенсивных тренировок;
- Если твоё тело предрасположено к растяжке от природы, результат будет ещё быстрее, а если наоборот - потребуется потрудиться дольше, но результат того стоит!
РЕГУЛЯРНОСТЬ = БЫСТРЫЙ РЕЗУЛЬТАТ
- Регулярные тренировки по растяжке позволяют сохранять тело в постоянном тонусе – это гарантирует прогресс в гибкости, так как твои проработанные связки и мышцы не успевают затвердевать после прошлой тренировки;
- Рекомендуем заниматься в студии 3 раза в неделю. Для ещё более быстрого прогресса можно потихонечку тянуться дома;
- Нечастые тренировки 1 раз в неделю позволят сохранять форму, но прогресса от таких редких тренировок не ждите
ОТЗЫВЫ О Bodyfit
МЫ ТАК ЖЕ РАДЫ ВАМ ПРЕДЛОЖИТЬ
Диетолог-нутрициолог
Консультации по коррекции веса и разработка индивидуального плана питания
Кедровая фитобочка
Кедровая фитобочка – процедура, обладающая целым комплексом полезных свойств для кожи, нервной системы и гормонального фона
Ручной массаж спины
Эстетист по телу. Ручной, антицеллюлитный, детский массаж от одного из лучших массажистов города с медицинским образованием
- info@Bodyfit-ekb.ru
- 620028, Екатеринбург, ул. Мельникова, 27, вход со стороны «Екатеринбург Арены»